KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga
“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia . Va directamente a tu corazón. No hay palabras para reemplazar la experiencia. Tu mente puede aceptar las palabras o puede que no , pero tu conciencia no aceptará sólo palabras.”
– Yogi Bhajan , El Manual de Formación del Profesorado de Acuario , p . 20
(para mas información detallada : https://www.yogateca.com/que-es-el-kundalini-yoga/)
La practica de Kundalini Yoga que ofreczo dentro de las sesiones semanales de las meditaciones activas es una kriya para despertar la energía espinal, movilizar la columna vertebral. Si trabajan las 26 vertebras. Es una kriya diseñada para una meditación profunda.
Las sesiones estan divididos en :
– Mantra
– Asanas (incluyendo Bhandas y Mudras)
– Shavasana
– Meditación
– Mantra
Todas las practicas del Kundalini Yoga estan diseñadas para prepararnos a una meditación profunda.
La Kundalini es una energía que cada ser humano tiene en su cuerpo, esta depositada en la base de la columna y es una energía que esta adormecida y que poco a poco con una practica sincera y honesta de Yoga esta energía puede ir poco a poco despertando. A despertar tu consciencia. Es una semilla que cada ser humano tiene y despertandose puede mejorar nuestro estado de salud, de animo, nuestra mente , puede sanarnos. Es una energía creativa que esta adormecida y representada por una serpiente en la base de la columna.
Cada sesión de Kundalini Yoga trabaja todos los aspectos del cuerpo fisico , de la mente y de las glandulas.
La practica de ejercicios fisicos se llaman : Asanas
La practica de ejercicios respiratorios se llaman : Pranayama
Los gestos con las manos se llaman: Mudras
Las contracciones musculares o puentes se llaman : Bandhas
La proyección creativa de la mente a través del sonido se llama : Mantras
Mantra
es la proyección creativa de la mente a través del sonido. Man=mente, Trang=onda o proyección. La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto predecible definitivo en los chakras y en la psique humana.
Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro de acuerdo con leyes físicas y metafísicas. El poder de un mantra está en la vibración de su sonido. Es benéfico enlazar un mantra a la respiración.
Existen 84 puntos meridianos localizados en el paladar duro del techo de la boca. El movimiento de cada parte de la lengua estimula estos puntos meridianos. El hipotálamo yace justo debajo del tálamo en la línea media del cerebro. Está conectado por vasos sanguíneos a la glándula pituitaria (glándula maestra del cuerpo). El hipotálamo regula funciones vitales como el hambre, la bebida, la temperatura corporal y el sueño. También dirige la regulación de estados de ánimo, el comportamiento emocional y la sexualidad.
Los patrones del mantra estimulan al hipotálamo para cambiar la química del cerebro. Esto ajusta las funciones del sistema glandular y del metabolismo para crear una mente equilibrada y neutral, y para fortalecer el funcionamiento inmunológico. Muchos estados mentales positivos se pueden crear al usar el mantra. Puede conquistar la depresión, mejorar la inteligencia y la intuición, y abrir el poder de la compasión.
¿Qué es lo que logra el cantar?
El máximo estado mental es llamado anahat (la vibración o Sonido Intocado Infinito, trae intuición, fuerza interna y la capacidad para estar completamente abierto a hacer lo que tienes que hacer como parte única de la totalidad del Ser. En este estado, estás gozoso, relajado, eres honesto y compasivo.
El Chakra de la coronilla (el loto de los mil pétalos), impacta a cada una de nuestras cuerdas como si fuésemos un instrumento musical, con una vibración multiplicada por mil. Tenemos 72000 impactos vibratorios que envían energía a todo nuestro sistema y lo crean.
ONG NAMÓ Invoco al Poder Infinito
GURU DEIV NAMÓ Y a la Sabiduría Divina (Adi Mantra)
AD GUREI NAMÉH, Yo invoco la Sabiduría Primordial
YUGAD GUREI NAMÉH Aquélla de todos los tiempos,
SAT GUREI NAMÉH La Verdadera e Inconmensurable
SIRI GURU DEIV-E NAMÉH Sabiduría Divina. (Magalacharan Mantra)
EK ONG KAR La Creación es Una con el Creador
SAT NAM SIRI Siendo esa su Verdadera Naturaleza.
WAHJE GURU Quien lo comprenda ha alcanzado la Sabiduría Infinita.